In Stress-, Angst- und Konfliktsituationen nehmen wir die Reaktionen unseres Körpers besonders deutlich wahr. Wenn etwas zu schnell, zu plötzlich passiert oder es uns zu viel wird, reagiert das System mit Kampf, Flucht oder Erstarrung.

Wenn unsere Bewältigungsstrategien nicht ausreichen, das Erlebte zu verarbeiten und wieder in die natürliche Balance zu kommen, bleiben diese Überlebensreaktionen im Nervensystem stecken. In der Folge bleibt dieses ständig angespannt und auf der Hut, dass die überfordernde Situation sich nicht wiederholt. Das kann zu unterschiedlichen psychischen, emotionalen und körperlichen Beschwerden führen. Sätze wie „Ich bin im Hamsterrad“, „Ich komme vom Stress nicht runter“ oder „Ich fühle mich abgeschnitten“ kennen Sie dann vielleicht.

Mithilfe achtsam geführter Körperwahrnehmung, durch Bewegung und Atem sowie gestärkter Achtsamkeit im Alltag schaffen wir neue Entspannung im System, damit Selbstregulation und ein inneres Gefühl von Sicherheit wieder möglich werden. Dadurch wird die Basis für Heilung und Entwicklung gelegt und wir sind wieder in der Lage, adäquat auf die Anforderungen des Alltags zu reagieren.

Durch erlebte Konflikt- und Belastungssituationen oder aufgrund frühkindlicher Bedürfnisse, die nicht ausreichend erfüllt wurden – wie eine emotional nicht verfügbare Bezugsperson – kann ein verzerrtes Selbstbild entstehen: „Ich bin nicht gut genug“, „Ich kann nichts“, „Egal, was ich versuche, es wird nichts.“

Gemeinsam spüren wir dysfunktionale Gedanken- und Verhaltensmuster auf, prüfen und erkunden sie. In einer forschenden und wertfreien Haltung lernen Sie sich selbst besser kennen und die ursprüngliche Sinnhaftigkeit der alten Muster verstehen, was oft schon der erste Schritt zur Lösung ist. Mithilfe der Konflikt- und Traumatherapie sowie EMDR können seelische Verletzungen und traumatische Erfahrungen nachhaltig verarbeitet werden. Dabei stäken wir Ihre eigenen Ressourcen, sodass Sie in belastenden Situationen wieder bewusster, freier und selbstbestimmter reagieren können und neue Handlungsspielräume entstehen.

Durch Hirn – und Herzkohärenztraining festigen wir neue positive Veränderungen mithilfe einfacher Fokus- und Atemübungen. Dabei lernen die verschiedenen Bereiche des Gehirns und das dichte neuronale Netz rund um das Herz mit seinen 40.000 Nervenzellen, synchron und effizient zusammenzuarbeiten – für besseres Denken, klarere Entscheidungen und ein stimmiges, stabiles Selbstbild.

Da die Lösung von Symptomen nicht das Ende der Reise bedeutet, kümmern wir uns um das Lebensgefühl, das Sie wirklich leben möchten – weg von „Ich stehe daneben“, „Mein Leben zieht an mir vorbei“ und „Ich weiß eigentlich gar nicht, was ich will.“

Ziel der Therapie ist es, das Steuer wieder in die eigene Hand zu nehmen, Ihre Lebendigkeit und volle Lebenskraft zurückzugewinnen und Ihr individuelles Potenzial zu entfalten. Die gute Nachricht: Neuroplastizität. Das Nervensystem ist nicht, wie lange angenommen, irgendwann fertig ausgebildet und ab diesem Zeitpunkt unveränderbar, sondern bleibt ein Leben lang beweglich und lernfähig.

Veränderung und persönliche Entwicklung sind bis ins hohe Alter möglich – wir müssen nur wissen, wie. Gemeinsam entwickeln wir neue neuronale Netze und stärken Sie mit alltagstauglichen Übungen, um Ihre Vision eines neuen Lebensgefühls direkt zu verkörpern.